ものすごく大事なことなので、繰り返しになりますが書きます。
誰かがあなたを馬鹿にしたのではない。
あなたがあなた自身のことを馬鹿にしているので、そういう現象が起きただけです。
誰かがあなたを裏切ったのではない。
あなたがあなた自身のことを裏切っているので、それが顕現化されました。
誰かがあなたに感謝してくれないのではない。
あなたがあなたに感謝していないので、そういう現実が創られました。
誰かがあなたを信じてくれないのではない。
あなたがあなた自身を信じていないから、それを外側に投影したのです。
誰かがあなたを見捨てたのではない。
あなたがあなたを見捨てようとしているから、それを体験することになりました。
誰かがあなたを愛していないのではない。
あなたがあなたを愛していないから、そういう現実を受け取ることになりました。
誰かがあなたを責め、攻撃しているのではない。
あなたがあなた自身を責め、攻撃しているから、その出来事が起こったのです。
誰かがあなたを無視しているのではない。
あなたがあなたを無視しているので、誰かがそれを見せてくれました。
誰かがあなたを大切にしないのではない。
あなたがあなたを大切にしていないので、その結果をあなたは体験を持って知ることになりました。
スタートは、あなたがあなたをどう扱っているか、あなたがあなたをどう見ているか、それだけです。
ただ、私たちはほぼ無意識状態で生きているので、自分が自分をどう扱っているか、自分をどう見ているかを知りません。
自分が自分をどう扱っているか、自分をどう見ているかを知るには、それが投影された世界（つまりあなたの人生）を見るしかありません。
今あなたは、今起きている現実、出来事は、あなたの思いの結果だということを知りました。
これを知ることにはもれなく「良いお知らせ」と「悪いお知らせ」がついてきます。
「悪いお知らせ」は、
「あなたはもはや被害者にはなれない」ということです。
だって、そういう現実を創ったのも、出来事を創ったのも、全部あなただから。
「良いお知らせ」は、
「あなたがあなたをどう扱うか」「あなたがあなたをどう見ているか」は、変えられるということです。
そのスタートが変われば、現実が、人生が、世界が変わります。
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こんばんは。
今日は、さとうみつろうさんの『笑えるスピリチュアル』というブログの記事をそのままコピペしました。
この記事は、
「ＴＶやニュースを生活から断つ方法」というテーマの最新記事（今までのまとめ記事？）です。
以前に書いたことありますが、私も断にゅすやってます。
家の断捨離はまだまだ修行の身ですが、断にゅすはほぼ成功。
ニュース、時事問題、スキャンダル、芸能ゴシップほとんど無縁の日々を送っていて、「そんなことを知らない人がいるなんて・・」とたまにびっくりされることもありますが、当の本人はいたって問題なく暮らしています。
問題ないどころか、この記事にもあるように、根拠のない不安からは解放され、本当に健康的になりました。
また、必要な情報は向こうからちゃんとやってくる、というのも実感しています。
あ、断ニュースはやってるけど、断ＴＶはやってません。
海外ドラマと映画を観るのは好きなので、専門チャンネルに固定してます（笑）
これは、まだ完全断にゅすではないのかもな。
それまでの記事（全10回）もぜひじっくり読んでみて、あなたも“断乳巣”はじめませんか。
断乳巣（だんにゅす） ～ＴＶやニュースを生活から断つ方法～ここから↓
最近ブームになった断捨離や、ダイエットに効果的な断食。
どうしてこれらがブームになったのかというと、全て「捨てる」方向性だからです。
実は、得ることよりも、捨てることの方に、人間は喜びを感じます。
要らないモノを捨てて、自分自身が整理されると、新たな自分に生まれ変わります。
今日、みなさまにオススメするのは、ＴＶや新聞などのニュースを生活から断つ、
断乳巣（だんにゅす）です。
現代社会で、あなたの身の回りには、ＴＶ，新聞，ラジオ，インターネットなど、
様々なソースからニュースが流れてきます。
ただ、それらのニュースは本当にあなたの生活に必要な情報なのでしょうか？
テレビは、あなたに伝えたい事が沢山あります。
新聞は、あなたに読ませたい事が沢山あります。
でも、それは、向こうが伝えたいことなんです。
そして、それらメディアがどうして伝えたいのかというと、
あなたにナニカを買って欲しいし、
あなたに不安で居続けて欲しい（そうすることで得られる利益がある）し、
あなたに偽の情報を信じ続けて欲しい（真の情報を少人数でコントロールしたい）し、
あなたに眠り続けていて欲しい（素敵なあなたが、目を覚ますと困るから）からです。
要するに、流れて来るニュースは、全ては向こうの都合であり、
こちらのタイミングで、こちらの意志で、
欲しい情報を、欲しいトキに、得てはいないという事です。
一度、身の回りの全てのニュースソースを断つ断乳巣を行うと、
あなたは、あなたの中でキレイに情報の整理が出来るようになります。
そうすると、あなたに必要な情報を、あなたが必要なトキに得られるようになります。
そのうちあなたは、周りの人とは違う視点で情報にアクセス出来るようになりますので、
周囲の人より目立ち、あなたは輝き始めます。
それでは、断乳巣（だんにゅす）を始めてみましょう。
■ステップ1：まずはＴＶを見るのをやめる
断乳巣でまず初めに取り組むのは、ＴＶのシャットアウトです。
まずは、ＴＶのスイッチを切りましょう。
これは、もう長年のクセなので、非常に難しいと思います。
何かをしながらも、いつでもＴＶだけはついていたはずですので、
なんだか物寂しくなるんです。
朝ご飯を食べているトキ、どこに目をやっていいのかすらわからなくなります。
それでも、ＴＶ無しの生活に慣れてくれば、一週間後にはご飯が美味しくなり始めます。
意識的にテレビを消すために、一週間はコンセントを抜くことをオススメします。
さて、なぜ、「まずはＴＶを消す」なのでしょうか。
それは、ＴＶのニュースは比重を選べないからです。
①殺人事件、②芸能人の離婚、③今日のお天気
上の三つのニュースがＴＶのワイドショーで流れたとします。
あなたの生活に必要な情報は、どれですか？
③番以外が必要な人は、警察関係者か芸能リポーターぐらいでしょう。
ところが、ＴＶのニュースをじーっと見ていると（見させられていると）、
①殺人事件のニュースを２０分流して、②離婚の報道を８分流して、
あなたが本当に必要な情報③お天気は、２分しか流れません。
ＴＶのニュースは比重がおかしいんです。
ＴＶをただじーっと見つめていたあなたは、
何が重要なのか、何が生きるために必要なのか、何に興味を持つべきなのか、
その全てを、知らぬ間に、コントロールされてしまっていたんです。
何を、どれだけ、どの配合で、どの順番で知りたいかは、本来あなたが選ぶべきです。
生活からＴＶをシャットアウトする事で、あなたは本当に欲しかった情報に気付けます。
「私は、この情報が欲しかったんだな」、と。
「それなのに、これまでは、○○の情報を見せられていたんだな」、と。
ＴＶを消す事で、あなたは「あなたらしさ」を取り戻せます。
「私は、お花の方が、虹よりも、好きなのよ。」それがあなたらしさのはずです。
何を、どのくらい（配分）、どの程度、好きなのか。それがあなたの人格です。
それなのに、これまではＴＶを見続けていた事で、
「虹の方を、花よりも、もっと好きだと、思え！」とコントロールされていたのです。
断乳巣のステップ１で、ＴＶを消して、あなたらしさを取り戻しましょう。
■ステップ２：新聞やネットニュースもやめる
ＴＶを消す生活になれて来ると、あなたは自分の配分で情報にアクセスできます。
殺人事件よりも、今日のお天気の方が知りたいなら、そちらの方に重きを置けるのです。
新聞やネットニュースは、あなたが知りたい情報が書いてある場所だけを読めるので、
あなたのニュースバランス（知りたい情報にかける時間配分）が回復し始めます。
ところが、新聞やネットニュースも、その媒体に載っている時点で、
誰かがあなたに伝えたい情報に絞られている事が見え始めて来るでしょう。
やはり、それをあなたに伝えたい人たちは、
あなたに何かを買って欲しいなど、向こうの都合であなたに伝えています。
「新聞に書いてある事で、正しい情報は日付だけである」
誰かが、あなたに伝えたい情報は、やはりあなたが真に必要な情報では無いはずです。
ＴＶをやめれただけでも、ニュースバランスが回復して大きな進歩なのですが、
真の情報にアクセスするためにも、新聞やネットニュースを断ちましょう。
■ステップ３：知りたがっている、自分を知る
ＴＶも新聞もネットニュースも、全てのニュースをあなたの生活から締め出すと、
あなたは不安になって来ます。
私だけ知らない事で、損するんじゃないか。
私だけ知らない事で、この身を守れない事態が起こるのではないか。
ニュースを見ないと、損するかもしれない、
みんなと同じ何かを買わないと、取り残されるかもしれない、
私だけ真実をシると、大変な目に遭うかもしれない。
不安があなたを、襲い始めます。
この不安感は、長い間ずっと、一方的にニュースを与えられ続けた、
あなたの身体の好転反応だと思って下さい。
ずっとコンビニ弁当を食べ続けた独身男性が、結婚後に少し太るようなものです。
でも、そのうち妻の手作り料理で、独身時代よりも健康的な生活を取り戻すでしょう。
なので、初めのうちは自分だけが知らない事で損するんじゃないかと不安になりますが、
そのうち、別に知らないでも生きていける情報の方が多かったのだと気付けます。
ＰＭ２．５という単語を知らなくても、生活に影響が無いことがわかるでしょう。
よその国で起こった殺人事件の犯人を知らなくても、明日は変わりません。
■ステップ４：情報の方から、あなたをめがけて飛んでくるようになる
ニュースをシャットアウトした生活に慣れて来ると、不思議な事が起こり始めます。
情報が、向こうの方から、あらゆる手段を使って、あなたの目に飛び込んで来ます。
電車からたまたま見えたホームの看板に、隣りの人が会話している内容に、
美容室の店員の口から、コンビニのレシートの裏に・・・、
ありとあらゆる不思議な方法で、あなたに様々なキーワードが伝えられます。
この段階で、あなたは気付けるようになるでしょう。
真の情報は、自分から探す必要は無く、向こうからやって来るものだと。
必要なタイミングで、必要な量だけ、必要ならば、絶対に、私にやって来ると。
その頃には、「知りたがっていた不安な自分」が変わり、
真の安心を手に入れて、くつろいだ毎日を過ごせるようになります。
全てはそのままで完璧だと気付けるのですから。
■ステップ５：安心できたなら、意識的に情報をさける必要はない
必要な情報はこちらから探さなくても、向こうから勝手にやって来るんだと、
安心する事が出来たなら、もう無理矢理に断乳巣をやり続ける必要は無くなります。
断乳巣（だんにゅす）期間は終わりです。
人によってココまでに到る日数は違いますが、
早い人では１週間完全にシャットアウトするだけで、完全に変わる人も居ます。
さぁ、断乳巣を実行した後、
あなたは、自分の欲しい情報だけを得る事が可能だと経験で分かり始めたので、
例えＴＶを点けたとしても、他の人たちと同じ場所へ注意をひかれる事は無いでしょう。
全く同じニュースを見ても、全く違う情報を引き出せるようになります。
そして、意識的にはＴＶなどを避けなくなりますが、結果としてやはり、
あまりＴＶを見ないような生活になることでしょう。
真の情報がわかり始めたあなたは、偽者の情報に踊らされなくなるので、
おかしなものは、わざわざ見ようと思わないようになるのです。
まぁ、例え見たとしても、目覚めていない人たちとは同じ情報は引き出せなくなります。
誰かがあなたに、何らかの意図で情報を与えても、
あなたはその情報から、あなたにだけ必要な答えを見い出せるようになります。
■ステップ６：真の情報が得られるようになると、発信したくなる
真の情報にアクセスできるようになったあなたは、
偽の情報に踊らされ続ける人たちに、真の情報を伝えたくなります。
あまりにも、周りの人たちが洗脳されているのがわかるので、
居ても立ってもいられなくなるのです。
あなたが得た真の情報を、周りの人々に伝えたくなったら、どうぞ、そうして下さい。
または、周りの人々に、あなたが目覚めた方法を、教えるのも良いかもしれません。
あなたもきっと、周囲の人に、断乳巣（だんにゅす）をススメ始めるでしょう。
私のように。
■ステップ７：周囲のみんなが目覚めると、ニュースが変わる
さて、ニュースとは何なのか、あなたは今なら言えることでしょう。
ニュースとは、「不安」のことだったのです。
ニュースと不安は同義語です。
人々が不安で居てくれれば、儲かる少数の人が居ます。
人々が眠り続けてくれれば、コントロールがしやすいと思っている人も居ます。
それが、その構図が、ハッキリと見えるようになったことでしょう。
そして、あなたが周囲の人々の目を覚まし始めると、
あなたの周囲からもだんだんと不安が消えていきます。
不安がだんだん減って来るので、事件はどんどん減っていくのです。
事件がドンドン減って行けば、ニュースがどんどん減っていきます。
こうして、あなたが周囲の人を安心させればさせるほど、
世界からニュースが消え、世界からニュースが消えると安心する人が増え、
素敵なループが回り始めます。
その回転の最初の一押しを、まずはあなたとあなたの周りから始めてみませんか？
世界は、本当は、幸せに溢れています。
記者がどれだけ不安を探しても、不安が見つからない時代が、もうすぐやってきます。
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全ての人が、目覚めますように。
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今まで書いてきたことのまとめです。
何か問題が起こった、気に入らない現実がある。 ↓
価値判断をゼロクリアにするチャンスととらえる。あなたを苦しめているのは、現実ではなく、現実に対するあなたの解釈。
自分が持っている価値判断は、何一つとして真実でないことを知る。（ここが左脳偏重の私たちにとって一番難しいところ！良識や道理とされているものは特に！！）
↓
なぜ現状が気に入らないのか、どういう価値判断をしているのかを見つける。例えば、「お金がない」⇒
「お金があるのがいい、ないのが悪い」「恋人がいない」⇒
「恋人がいるほうが私の価値が上がる」「人とうまくコミュニケーションが取れない」⇒
「社交性がある方が幸せになれる」「子どもが反抗的」⇒
「子どもは親に反抗するべきでない」※場合によってはとても深いところにある思いが見つからないこともあります。
潜在意識の思いを見つけるというのは、慣れていないと非常に難しいのです。
自分の思考の世界の中だけで見つけようとすると、どうしても盲点ができてしまうものです。
プロのカウンセラーに客観的に誘導してもらうことは、非常に有効です。
↓
「その価値判断を今すぐ手放せる？」と心に聞いてみる。役に立つ問いかけ：いつからその価値判断を持っているのだろう？
どうしてその価値判断が大切なのだろう？
↓
手放せない場合、手放せない自分も１００％受け入れる。（まだ手放すタイミングじゃないかもしれない）
手放すことをコミットする場合、それに向けて最大限の努力をする。（バイロン・ケイティの4つの質問ワークなど役に立ちます！）
↓
手放したいけど手放せない場合は、感情がくっついていることが多いので、まずは感情を解放する。
また、「手放しても大丈夫」だという信頼を高める。⇒心のしくみ、宇宙の真理などを深く知る。感情解放の一番手っ取り早いのが、その感情の中にどっぷり浸りきることです。
感情が抑圧されている場合は、感情解放のセラピーが役立ちます。
ＥＦＴ、フォーカシングなど自分でできるものもあります。
感情とつきあうことに慣れていない人は、セラピストの助けを借りましょう。
エイブラハムの『引き寄せの法則』に、
「22の感情のセットポイント」というのがあります。
（エスター＆ジェリー・ヒックス著 『運命が好転する実践スピリチュアルトレーニング』より）
1 喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝
2 情熱
3 熱意、やる気、幸せ
4 ポジティブな期待、信念
5 楽観
6 希望
7 満足
8 退屈
9 悲観
10 ストレス、いらだち、短気
11 戸惑い
12 落胆
13 疑い
14 心配
15 非難
16 失望
17 怒り
18 復讐
19 敵意、激怒
20 嫉妬
21 自信喪失、罪悪感、自己卑下
22 怖れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力上の方の感情ほど、宇宙との一体感が感じられ、下の方の感情ほど一体感からほど遠いところにいます。
今自分の感情がどの段階にあるのかを探り、少しずつ感情のレベルを高めていくようにします。
ここで大事なのは、短期間でいっきにレベルアップしようとするのではなく、小さな一歩を大切にすることです。
例えば何か問題が起こって自信喪失したとしたら、怒りの感情が出てくるようになれば、癒しのプロセスが進んだということになります。（怒りの最中にいるときは、癒しのプロセスが進んだだとは理解しがたいと思いますが）。
感情エネルギーが解放されるとき：涙が出る、あくびが出る、眠くなる、のどが渇く、疲労感が出る、トイレが近くなったり体調になんらかの変化が現れることがあります。感情解放の手がかりにしましょう。
そして感情のレベルが上がっていくにつれ、次第に自分のパワーを取り戻し、自分の思考をコントロールしやすくなります。
↓
価値判断を手放すことができると、問題が問題と思えなくなる。「お金があってもなくても、幸せには関係ない」
「パートナーがいようがいまいが、私の価値には関係ない」
「社交性があるほうではないけど、これが私の個性だ」
「子どもが反抗的なのは自然なことだ」
↓
あなたの波動が変わり、現実に変化が起こる（どう変化するかは、お楽しみ！！！）
「価値判断（思い込み）の手放し」は見つけたとたんに解消できる場合もあるし、数年かかって取り組むものもあります。私たちはそれぞれ無数の思い込みを持っていますので、短期間で一気に手放せるものではなく、基本的にライフワークだと思って取り組む必要があります。
手放しのレッスンがスタートしたころは、まず個人レベルの思い込みに取り組むことになります。
そして、ある程度個人レベルの問題が終わったら、もっと社会レベルの価値判断に取り組むことになるようです。
日本の常識、とか、現代社会の常識、とか、地球レベルの通念など、そうなってくるとだんだん手放しワークが高度になってきます。
が、癒しが進むにつれてパワーがついてくるし、うまくいくという自信や身をゆだねても大丈夫だという信頼感も増えるので、どんな問題でも必ずクリアできるようになります。
すべての心はつながっています。
私たちは宇宙という広大な庭の一角をあてがわれていて、それは私たち一人ひとりが掃き清めないといけない一角です。
つまり、自分の認識を変えると、世界を癒すことになるのです！
１０月のイベントお知らせ
呼吸瞑想＆ケイティワーク練習会日時：10月23日（火）10：00～12：00
場所：ヒーリングスペース【クオレヴォーチェ】
参加費：2000円
参加人数：少人数制（2名様より実施）
スピリチュアルなエネルギーワーク日時：10月20日（土）10:30～12:30 場所【クオレヴォーチェ】大阪市此花区酉島 定員 5名
10月29日（月）15:00～17:00 場所【サロンコピスス】淀川区塚本 定員 3名
料金：3,000円
ファシリテーター：森本道子～こころとからだを元気にするための心理学講座～「奇跡のコース」やロンドンで学んだスピリチュアル心理学をベースにこころのしくみを学びます。レクチャーとワークの2部構成です。
◎日時10月14日（日）10：00～15：00（昼食休憩あり）
テーマ：「セルフラブから変化をおこそう！」（明日ですが、まだ残席あります！）
◎日時：10月17日（水）10：00～15：00（昼食休憩あり）
テーマ：「魂を育てる愛のパートナーシップ」
◎日時：10月27日（土）10：00～15：00（昼食休憩あり）
テーマ：「抑圧と投影のしくみ」
場所：ヒーリングスペース【クオレヴォーチェ】（大阪市此花区）
料金：各講座6000円 （早得割引：各講座の2週間前までのご予約で1000円割引させていただきます。）
定員：少人数
その他：昼食は各自持参。
お申し込みはこちらまで☆
